Đau nhức xương khớp là bệnh lý thường gặp ở người trung niên và cao tuổi. Đặc biệt, khi trời trở lạnh các triệu chứng đau nhức ngày càng rõ rệt, khiến người bệnh gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển và sinh hoạt hàng ngày. JVI mời bạn và người thân tìm hiểu ngay 5 mẹo nhỏ giúp giảm đau xương khớp khi trời trở lạnh qua bài viết sau!
1. Lý giải tại sao đau nhức xương khớp thường xảy ra khi trời trở lạnh
Đa số người mắc bệnh đau nhức xương khớp cho rằng các biểu hiện của bệnh trở nên nặng nề hơn khi nhiệt độ xuống thấp. Các cơn đau kéo dài với cường độ mạnh khiến người bệnh gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày, ảnh hưởng đến công việc và sinh hoạt.
Khi trời trở lạnh, nhiệt độ đột ngột giảm sâu khiến chất lượng dịch khớp thay đổi, làm gia tăng tình trạng viêm, sưng, đau tại khớp. Cụ thể hơn, nhiệt độ thấp sẽ khiến chất lỏng bên trong khớp trở nên đặc hơn, dẫn đến hiện tượng khô cứng khớp.
Tuy việc thời tiết trở lạnh chỉ là nguyên nhân tạm thời làm gia tăng các cơn đau nhức khớp nhưng cũng khiến cho không ít người bệnh gặp khó khăn. Nếu bị đau nhức xương khớp thường xuyên mỗi khi nhiệt độ giảm, nên đi khám và điều trị sớm, tránh những tổn thương khớp nghiêm trọng khiến bạn phải sống chung với căn bệnh này nhiều năm.
2. Mẹo giảm đau xương khớp cho người cao tuổi khi trời trở lạnh
Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp bạn và người thân trong gia đình giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp khi trời trở lạnh.
– Xoa bóp:
Cách đơn giản nhất để giảm đau xương khớp khi nhiệt độ giảm chính là xoa bóp trực tiếp các khớp bằng dầu gừng hoặc dầu khuynh diệp. Ngoài ra, bạn và người thân cũng có thể sử dụng các loại rượu thuốc để thay thế. Việc xoa bóp sẽ giúp lưu thông khí huyết từ đó làm giảm các triệu chứng sưng, đau cục bộ.
– Chườm nóng:
Khi các cơn đau nhức “hoành hành” bạn có thể chườm nóng từ 15 – 20 phút. Ngoài nước nóng bạn cũng có thể chườm các khớp bằng nước muối ấm, lá lốt hơ nóng hoặc túi chườm có thành phần ngải cứu. Các triệu chứng sưng, đau sẽ từ từ giảm dần mang lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh.
